訓記app是一款專為健身愛好者打造的專業(yè)訓練記錄工具。它摒棄了華而不實的教程內(nèi)容和形式化的打卡機制，專注于訓練數(shù)據(jù)的精準記錄與分析。使用者可以詳細記錄每次訓練的負重、重復次數(shù)、組數(shù)等核心指標，系統(tǒng)會自動生成訓練數(shù)據(jù)分析報告。它提供高度自由的計劃定制功能，健身者能夠根據(jù)個人需求靈活調(diào)整訓練方案，完全掌控自己的訓練進程。

訓記app使用指南

1、打開應(yīng)用后可選擇微信登錄，系統(tǒng)建議使用微信或AppleID而非用戶名密碼登錄方式。

2、訓練界面可實時記錄每組重量與次數(shù)，點擊完成按鈕即可保存當前訓練數(shù)據(jù)。

3、每個訓練動作都有詳細講解，包括步驟、要點與常見錯誤，幫助用戶科學訓練。

4、通過歷史與統(tǒng)計功能查看每周訓練分布，清晰掌握各部位的訓練頻率與進度。

5、在官方計劃欄目中，用戶可依照目標選擇系統(tǒng)推薦的訓練方案，適合各類健身人群。

訓記app應(yīng)用功能

1、智能預診評估

集成AI癥狀分析系統(tǒng)，支持自助健康檢查，生成專業(yè)就醫(yī)建議。

2、全渠道在線問診

提供圖文咨詢、語音通話、視頻面診等多種遠程診療服務(wù)。

3、電子健康檔案

完整記錄個人體檢報告、病歷資料及用藥歷史，實現(xiàn)終身健康管理。

4、慢病全程管理

針對高血壓、糖尿病等慢性病，提供專業(yè)監(jiān)測方案與自我管理工具。

5、智能健康預警

運用人工智能技術(shù)，提供個性化健康建議與疾病風險預測。

訓記app核心優(yōu)勢

1、提供健身記錄功能，隨時記錄每一次的運動情況。

2、提供豐富的健身百科、器械設(shè)備知識，消除陌生感。

3、特設(shè)評論回復版塊，與健身小伙伴一起交流經(jīng)驗。

訓記app應(yīng)用亮點

1、智能預診服務(wù)：輸入癥狀后自動生成初步診斷建議，為就醫(yī)提供參考。

2、遠程問診功能：支持圖文咨詢、語音通話、視頻問診多種方式，專業(yè)醫(yī)生在線解答。

3、電子健康檔案：自動歸檔就診記錄、檢查報告、用藥歷史等醫(yī)療數(shù)據(jù)。

4、慢性病監(jiān)測：長期追蹤血壓、血糖等關(guān)鍵指標，形成健康趨勢分析。

5、個性化健康報告：基于健康數(shù)據(jù)分析，提供AI生成的改善建議。

6、預約掛號服務(wù)：直接線上選擇醫(yī)院科室，節(jié)省線下排隊等候時間。

更新日志

v7.0.149

新增了一堆盆底肌動作

修復C計劃重置的問題