健身減肥是一款專業(yè)健身神器，有專屬健身計劃制定。補充身材數(shù)據(jù)、選擇運動難易程度，就能量身打造詳細訓練方案，自定義計劃健身更有效。專業(yè)教程視頻按人體不同部位分類鍛煉，有動圖教學，示范精準，助塑好身材，對減肥、健身、改善健康都有幫助。想健康規(guī)范運動就來下載!

健身減肥添加健身減肥計劃

1、打開 app 后在計劃頁面，有添加訓練計劃功能，點擊添加。

2、填寫各項身體指標及預期減少的體重，最后制定計劃。

3、制定專屬健身計劃后，會生成訓練清單，需按清單完成。

4、點擊開始訓練，會有小人物做專業(yè)動作演示，并有音頻解說。

5、完成挑戰(zhàn)后，會顯示消耗的能量。

健身減肥軟件功能

1、手臂、臀部、腿部、腹部等運動，有超全面的專業(yè)運動方案。

2、全民健身專業(yè)打卡，每天運動后自動打卡，輕松掌握運動情況。

3、按難度級別分類，使用時可根據(jù)難度選擇適合的課程。

4、支持打卡分享，直接將健身打卡日歷分享給親友，一起運動。

5、實時更新運動方案，提供更豐富選擇，輕松找到合適方案。

6、可定制全身訓練計劃，根據(jù)自身身材情況直接定制。

健身減肥軟件亮點

1、計算每天建議攝取量 - 計算 bmr(基礎代謝率)，即每天消耗的卡路里。吸收少于此數(shù)值體重減少，反之增加。

2、計算運動消耗 - 計算不同運動項目消耗的卡路里。

3、計算 bmi - 查看體重是否過輕或過胖。一起為減肥努力!不成功不收費，成功也不收費。

健身減肥軟件優(yōu)勢

1、專屬健身計劃可自定義，讓每位使用者按需求健康鍛煉。

2、科學訓練課程，全方位針對性訓練，輕松實現(xiàn)瘦身減重。

3、提供動圖教學，精準示范，學習健身動作時輕松掌握方法。

4、可直接查看打卡日歷，知曉每日堅持健身的情況。

5、豐富課程自由選擇，滿足減肥需求，實現(xiàn)健康瘦身。

6、內置多個運動打卡計劃，便捷記錄運動詳情。

健身減肥更新日志

v1.2.8 版本

【新增】首頁全新改版

【新增】鍛煉動作

【新增】健身計劃