檸檬輕斷食是一款專(zhuān)注于斷食管理的健康追蹤工具，支持飲食記錄、體重監(jiān)測(cè)及飲水量統(tǒng)計(jì)，幫助大家精準(zhǔn)計(jì)算食物熱量。除基礎(chǔ)數(shù)據(jù)記錄外，平臺(tái)還提供健康食譜推薦功能，結(jié)合科學(xué)算法生成個(gè)性化飲食方案。該應(yīng)用不僅助力體重管理，更能通過(guò)輕斷食模式提升胰島素敏感度、增強(qiáng)身體活力，在預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老及消除炎癥等維度發(fā)揮健康干預(yù)作用。感興趣的朋友們趕緊來(lái)下載試試看吧!

檸檬輕斷食食物熱量查詢教程

1、打開(kāi)檸檬輕斷食app最新版，點(diǎn)擊下方的【食譜】圖標(biāo)

2、在【食譜】頁(yè)面，最上方輸入要查詢的食物，如：雞蛋

3、在查詢頁(yè)面，選擇你要查詢的選項(xiàng)：【雞蛋】

4、在【雞蛋】頁(yè)面，就可查看到食物熱量和需要消耗熱量的運(yùn)動(dòng)數(shù)值。

軟件特色

1、檸檬輕斷食提供系統(tǒng)化的健康飲食方案，在斷食期間通過(guò)營(yíng)養(yǎng)配比設(shè)計(jì)，確保用戶攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，規(guī)避因飲食失衡引發(fā)的健康風(fēng)險(xiǎn)。

2、依據(jù)用戶身體指標(biāo)、生活習(xí)慣及飲食偏好，智能生成專(zhuān)屬斷食計(jì)劃，從時(shí)長(zhǎng)設(shè)定到熱量分配實(shí)現(xiàn)個(gè)性化適配，提升斷食體驗(yàn)的舒適度與有效性。

3、內(nèi)置豐富的低熱量高營(yíng)養(yǎng)食譜資源，涵蓋各類(lèi)風(fēng)味菜品，讓用戶在斷食期間既能控制熱量攝入，又能享受多樣化的美味飲食。

4、自動(dòng)監(jiān)測(cè)體重、體脂率等關(guān)鍵健康指標(biāo)，動(dòng)態(tài)記錄斷食過(guò)程中的身體變化數(shù)據(jù)，以可視化圖表形式呈現(xiàn)，助力用戶直觀掌握身體狀態(tài)。

5、配備資深營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)提供一對(duì)一指導(dǎo)，從斷食方案制定到過(guò)程中的飲食調(diào)整，提供科學(xué)建議，保障斷食過(guò)程安全高效，實(shí)現(xiàn)減脂、排毒等健康目標(biāo)。

6、搭建斷食愛(ài)好者交流平臺(tái)，用戶可在社區(qū)分享經(jīng)驗(yàn)、互動(dòng)交流，通過(guò)群體激勵(lì)機(jī)制提升斷食計(jì)劃的堅(jiān)持度，形成健康生活方式的互助氛圍。

更新日志

v3.2.2.1版本

【拍照記飲食】全新升級(jí)

1、支持識(shí)別3500+常見(jiàn)菜品，中西餐、混合菜品識(shí)別準(zhǔn)確率提升至92%

2、根據(jù)當(dāng)日已攝入量，提供熱量攝入建議

3、手動(dòng)修正功能：長(zhǎng)按標(biāo)簽可切換食物單位(如碗→克)