檸檬輕斷食是一款專注于斷食管理的健康追蹤工具,支持飲食記錄、體重監(jiān)測及飲水量統(tǒng)計,幫助大家精準計算食物熱量。除基礎(chǔ)數(shù)據(jù)記錄外,平臺還提供健康食譜推薦功能,結(jié)合科學(xué)算法生成個性化飲食方案。該應(yīng)用不僅助力體重管理,更能通過輕斷食模式提升胰島素敏感度、增強身體活力,在預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老及消除炎癥等維度發(fā)揮健康干預(yù)作用。感興趣的朋友們趕緊來下載試試看吧!
檸檬輕斷食食物熱量查詢教程
1、打開檸檬輕斷食app最新版,點擊下方的【食譜】圖標
2、在【食譜】頁面,最上方輸入要查詢的食物,如:雞蛋
3、在查詢頁面,選擇你要查詢的選項:【雞蛋】
4、在【雞蛋】頁面,就可查看到食物熱量和需要消耗熱量的運動數(shù)值。
軟件特色
1、檸檬輕斷食提供系統(tǒng)化的健康飲食方案,在斷食期間通過營養(yǎng)配比設(shè)計,確保用戶攝入均衡營養(yǎng),規(guī)避因飲食失衡引發(fā)的健康風(fēng)險。
2、依據(jù)用戶身體指標、生活習(xí)慣及飲食偏好,智能生成專屬斷食計劃,從時長設(shè)定到熱量分配實現(xiàn)個性化適配,提升斷食體驗的舒適度與有效性。
3、內(nèi)置豐富的低熱量高營養(yǎng)食譜資源,涵蓋各類風(fēng)味菜品,讓用戶在斷食期間既能控制熱量攝入,又能享受多樣化的美味飲食。
4、自動監(jiān)測體重、體脂率等關(guān)鍵健康指標,動態(tài)記錄斷食過程中的身體變化數(shù)據(jù),以可視化圖表形式呈現(xiàn),助力用戶直觀掌握身體狀態(tài)。
5、配備資深營養(yǎng)師團隊提供一對一指導(dǎo),從斷食方案制定到過程中的飲食調(diào)整,提供科學(xué)建議,保障斷食過程安全高效,實現(xiàn)減脂、排毒等健康目標。
6、搭建斷食愛好者交流平臺,用戶可在社區(qū)分享經(jīng)驗、互動交流,通過群體激勵機制提升斷食計劃的堅持度,形成健康生活方式的互助氛圍。
更新日志
v3.2.2.1版本
【拍照記飲食】全新升級
1、支持識別3500+常見菜品,中西餐、混合菜品識別準確率提升至92%
2、根據(jù)當(dāng)日已攝入量,提供熱量攝入建議
3、手動修正功能:長按標簽可切換食物單位(如碗→克)