熊貓睡眠是一款實(shí)用的手機(jī)助眠工具，既能有效改善失眠問(wèn)題、幫助大家養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，還能通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)生成可視化報(bào)告，助力用戶(hù)深入了解自身睡眠狀況。軟件提供多樣化場(chǎng)景選擇，如水底、海邊、冥想、山溪鳥(niǎo)鳴等環(huán)境音效，搭配白噪音與背景音樂(lè)營(yíng)造沉浸式放松氛圍，讓用戶(hù)仿佛置身真實(shí)場(chǎng)景中快速緩解焦慮情緒。有需要的朋友們趕緊來(lái)下載試試看吧!

熊貓睡眠怎么用

1、首先我們進(jìn)入app后，選擇希望達(dá)成的目標(biāo);

2、接著我們需要填寫(xiě)性別、年齡、每天的運(yùn)動(dòng)量、睡前一兩個(gè)小時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)、睡眠質(zhì)量等信息，填好之后，軟件會(huì)生成你的專(zhuān)屬睡眠計(jì)劃，點(diǎn)擊下方的【獲取我的計(jì)劃即可】;

3、熊貓睡眠app有很多的助眠方式，比如說(shuō)白噪音、助眠冥想、睡眠故事、音樂(lè)、助眠腦波、缽音助眠等，用戶(hù)可以根據(jù)自身喜好進(jìn)行選擇;

4、在下方【睡眠】功能中，用戶(hù)可以設(shè)置自己的起床時(shí)間，點(diǎn)擊左方的鬧鐘圖標(biāo)，可以進(jìn)行鬧鐘鈴聲、輕喚醒、輕喚醒場(chǎng)景音的設(shè)置;

5、還可以查看睡眠報(bào)告，點(diǎn)擊下方功能欄中的【報(bào)告】，就可以查看日志以及統(tǒng)計(jì);日志中包含睡眠狀態(tài)、鼾聲分析、睡眠聲音記錄等;統(tǒng)計(jì)中包含周/年/月的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、鼾聲分析熄燈時(shí)間等。

適用人群

1、存在睡眠障礙的人群

2、希望了解并改善自身睡眠質(zhì)量的用戶(hù)

3、受工作壓力與焦慮情緒困擾的職場(chǎng)人士

4、需要提升工作或?qū)W習(xí)專(zhuān)注力的人群

5、熱衷冥想或想嘗試冥想放松的用戶(hù)

6、睡眠時(shí)易受環(huán)境噪音干擾的人群

7、面臨考試與課業(yè)壓力的學(xué)生群體

8、追求高質(zhì)量睡眠體驗(yàn)的健康管理人群

9、希望記錄夢(mèng)話、鼾聲以分析睡眠狀態(tài)的用戶(hù)

更新日志

v1.5.2版本

1.優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)

2.修復(fù)已經(jīng)bug