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潮汐APP是一個專注睡眠、冥想、放松、專注身心健康發(fā)展的身心健康管理應用。提供雨聲、海浪、森林等自然環(huán)境音頻內容，幫助創(chuàng)建舒適的環(huán)境，還提供了科學的冥想課程，包含基礎呼吸訓練、深度放松引導、壓力釋放等專項課程，有助于自我調節(jié)、放松身心，緩解壓力、改善睡眠。還具備智能喚醒算法，可以智能識別淺睡眠階段，幫助睡前放松，睡覺時模擬自然環(huán)境助眠，清醒時提供溫和起床引導。

潮汐APP特色

??1. 正念冥想??

將專業(yè)冥想練習融入生活場景，隨時開展大腦放松訓練

包含呼吸練習、身體掃描、思維觀察、情緒識別、快速入睡、減壓放松等專項訓練

??2. 自然聲音??

精選自然環(huán)境音效，打造多維度聽覺體驗空間

包含雨聲、海浪、森林、篝火等多樣化聲音場景

??3. 睡眠故事??

通過故事敘述引導輕松入眠，提供放松身心的睡前內容

靈感源自自然與藝術元素，舒緩日常疲勞感

??4. 每日靈感格言??

精選激勵性語句，傳遞積極生活態(tài)度

潮汐APP功能

??1. 睡眠與小憩??

提供日間短休息與夜間長睡眠兩種模式

自動記錄分析睡眠數(shù)據(jù)，提供可視化睡眠質量報告

??2. 專注計時器??

采用番茄工作法，專注時段25分鐘，休息時段5分鐘

幫助培養(yǎng)深度專注力，改善手機使用習慣

??3. 放松呼吸引導??

平衡呼吸訓練：適用于情緒調節(jié)與壓力釋放

4-7-8呼吸法：優(yōu)化身心狀態(tài)，促進快速入眠

潮汐APP優(yōu)勢

1、創(chuàng)新音樂融合播放，實現(xiàn)音樂與自然聲效同步聆聽。

2、精選優(yōu)質舒緩鬧鐘音效，打造舒適蘇醒體驗。

3、融入番茄工作法原理的高效工作模式。

4、設計極簡界面，搭配情感化動態(tài)效果呈現(xiàn)。

5、每日更新精選格言，傳遞積極生活態(tài)度。

潮汐APP亮點

1、高效專注的番茄鐘計時模式

2、極簡風格界面設計，操作便捷流暢

3、采用知乎平臺流行番茄工作法設計，25分鐘專注時段搭配5分鐘休息間隔

4、支持每4個專注時段后執(zhí)行一次長休息周期

5、允許自定義專注時長與休息間隔設置

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潮汐

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